IMPORTÂNCIA DA AGUA PARA O CORPO HUMANO

 

Importância da água para o corpo humano

A água é fundamental para o bom funcionamento do organismo, pois desempenha diversas funções.



Veja a seguir as principais funções da água no organismo e como elas são importantes para o corpo humano.

  • Produção de energia: as células precisam de água para realizar as suas funções. Pouca água faz as células trabalharem menos;
  • Transporte: no corpo a água atua como solvente, transportando diferentes substâncias para as células, como minerais, nutrientes e vitaminas;
  • Limpeza: é responsável pela desintoxicação do organismo ao levar as tóxicas para os rins e eliminá-los através da urina, cuja composição é de 95% de água;
  • Regulação da temperatura: a água regula a temperatura do nosso corpo, pois compõe o suor;
  • Regulação do intestino: a água é necessária para evitar que os resíduos dos alimentos, aquilo que o nosso corpo não absorve, solidifique;

Estima-se que 60% do peso do corpo humano seja composto por água e é recomendável que diariamente sejam consumidos cerca de 2 litros de água.

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